2020年新春寒假，一場突如其來的新型冠狀病毒***，席卷全國，打亂了人們的生活節奏。

這種病毒具有高度傳染性，很容易地在人群中引起了強烈的緊張情緒，不管身處在這場***風暴中的哪個位置，人們都感受到了由***嚴峻性帶來的心理壓力。

在此期間，每個人都可能會出現一些與平常不一樣的正常心理應激反應，如緊張、焦慮、抑郁等情緒。

焦慮和緊張的產生一定程度上是由于信息不對稱產生的，適度的獲得正確的信息有助于降低焦慮和緊張。

高等學校、中小學、幼兒園推遲2020年春季學期開學，具體開學時間將視***防控進展情況而定。

在這個特殊的假期里，如何正確地面對***所帶來的心理壓力，如何充分利用休閑時間高質量陪伴孩子，是我們密切關注的問題。

寒假結束后

學生將陸續返校

如何做好返校學生的衛生防疫工作

這有一份預防臨時指南請查收！

在這迎戰病毒的緊要關頭，我們需要兩種防護：

一個是病毒，一個是由病毒引發的不良情緒。

這都需要我們科學應對。

不恐慌，保持情緒的***并不意味著無動于衷、無所作為或是聽天由命，反而撥開情緒的迷霧后，會讓我們面對問題時更加積極，會讓我們的應對措施更有效率，讓我們的思路更加專注而清晰。

面對自然產生的情緒，我們需要合理的應對方法。

面對***我們可能會產生的身心反應

（一）因害怕***可能產生的身心反應

1.認知上：害怕自己或家人朋友被感染；擔心***難以控制；擔心就醫困難、物資短缺等。

2.身體上：頭暈、胸悶、心跳加快、呼吸急促、食欲不振、不舒服等。

3.情緒上：恐慌、害怕、擔心、焦慮、壓抑、情緒波動較大等。

4.行為上：頻繁刷屏查閱***的相關信息，反復過度清洗消毒、測量體溫等，注意力無法集中、坐立不安等。

（二）因久居家中可能產生的身心反應

1.認知上：由于外出***減少、無法走親訪友顯得很無聊；在家待著無事可做，不如睡懶覺、打游戲等。

2.身體上：頭暈、疲乏、無力、食欲不振、不舒服、身體素質減弱等。

3.情緒上：無聊、枯燥、壓抑、***、郁悶、情緒波動較大等。

4.行為上：晝夜顛倒，生活無規律；沉迷于看電視打游戲，生活較懶散；

不是坐著就是躺著，機體***大量減少等。

注***以后學生有可能出現的心理問題，一旦發現，及時進行心理輔導和干預。